Waarom het soms zo lastig is om gehoord te worden

Huisartsen hebben gemiddeld maar 7 tot 10 minuten per patiënt

Het klinkt ongelooflijk kort en dat is het ook. Maar in Nederland heeft een huisarts gemiddeld 7 tot 10 minuten per consult. Dat betekent dat er weinig ruimte is voor een uitgebreid gesprek, zeker als je klachten niet “overduidelijk” zijn.

Bijscholing over de overgang? Beperkt

Wist je dat de overgang geen verplicht onderdeel is van de basisopleiding geneeskunde? En dat niet elke huisarts nascholing volgt op dit gebied? Hierdoor wordt de overgang vaak niet goed herkend, zeker als je nog menstrueert of last hebt van minder bekende (a-typische) klachten zoals hartkloppingen, brain fog of angstgevoelens.

Wat kun jij doen om het gesprek beter te laten verlopen?

🎯 Voorbereiding is key

Een goed gesprek begint niet in de spreekkamer, maar thuis. Als jij helder kunt uitleggen wat je voelt en wanneer, vergroot je de kans dat je serieus genomen wordt.

📝 1. Houd een klachtendagboek bij

Gebruik bijvoorbeeld een notitieboekje of app waarin je een paar weken je klachten bijhoudt. Denk aan:

• Wat voel je precies?

• Wanneer treden de klachten op?

• Hoe beïnvloeden ze je dagelijks leven?

Vraag gerust naar mijn speciaal ontwikkelde tracking tool voor het bijhouden van alle belangrijke signalen.

📋 2. Maak een korte klachtenlijst

Selecteer je 2 tot 3 belangrijkste klachten om te bespreken. De huisarts heeft helaas geen tijd voor een hele lijst. Kies dus wat jou het meeste belemmert.

✅ Formuleer het concreet:
“Ik slaap slecht en voel me elke dag moe, ook na voldoende slaap.”
“Mijn stemming wisselt sterk, zonder duidelijke aanleiding.”
“Ik vermoed dat dit met de overgang te maken heeft, kunt u me helpen?”

Stel de juiste vragen aan je huisarts

💬 3. Vragen die je helpen richting een diagnose of verwijzing

• Kunt u me uitleggen of mijn klachten met de overgang te maken kunnen hebben?

• Zou het mijn schildklier kunnen zijn en kunnen we die laten testen?
• Zou een verwijzing naar een overgangsconsulent of gynaecoloog zinvol zijn?

• Welke opties zijn er qua behandeling of begeleiding?

Wat als je je nog steeds niet gehoord voelt?

4. Durf om een tweede mening te vragen

Je bent nooit verplicht om bij één huisarts te blijven. Je kunt altijd:

• Een tweede afspraak maken met een andere arts of gynaecoloog binnen dezelfde praktijk.

• Naar een andere praktijk overstappen of een afspraak maken bij een gynaecoloog.

• Jezelf verwijzen naar een overgangsconsulent (zoals bij De Menopauzepraktijk).

Laat je niet afschepen met “het hoort erbij”

Veel vrouwen horen nog steeds dat overgangsklachten “erbij horen” of dat je er maar “mee moet leren leven”. Maar dat is geen zorg, dat is afwimpelen. En daar hoef jij geen genoegen mee te nemen.

5. Samenvatting – Zo krijg jij een beter gesprek

1. Bereid je goed voor: klachten bijhouden, prioriteiten stellen.

2. Neem je klachten serieus, ook als ze “vaag” lijken.

3. Stel gerichte vragen en durf door te vragen.

4. Vraag een second opinion als je geen gehoor vindt.

5. Weet dat je niet de enige bent en dat je ondersteuning mag vragen.

Extra tip: Neem iemand mee

Een partner, vriendin of coach kan je helpen om het gesprek te structureren en om achteraf te evalueren wat er is besproken. Zeker als je je onzeker voelt, is dat een fijne stok achter de deur.

Je staat er niet alleen voor

Bij De Menopauzepraktijk help ik vrouwen zoals jij om beter voorbereid het gesprek aan te gaan. Samen bekijken we jouw klachten, je doelen en hoe je je verhaal het beste kunt vertellen bij de huisarts.

👉 Wil je een intake plannen of sparren over je volgende afspraak? Neem gerust contact op.